きれいになって7歳若返る方法

昨日とっても久しぶりに日本語の書籍が売っている本屋さんに行って来ました。


ホームページ作成の本を買おうと思ってぐるぐる探し回ったのですが
結局ホームページ作成の本は置いてないと言われて、無駄足になってしまいました。

ぐるぐる探し回っている時、妙に気になることがありました。

それは、最新のコーナーとか、
単行本のコーナーとか、
あらゆる分野のコーナーの片隅に

『脳の育て方』
『記憶力を鍛える』
など、脳や頭を鍛えるみたいな内容の本が目につきました。

私が最近物忘れがひどいのが気になっているので、
やたらと目に留まっただけかもしれませんが

そうだとしても実際そういった本がおいてあるから目に留まったわけです。

最近、日本では体だけでなく、脳みそも鍛えているのですね。

それらを手にとって、一緒についてきた息子をほったらかしで
つい読み入ってしまいました。

初めに手に取った本は、脳が若返る３０の方法 という本です。

題名の通り、脳を若返らせる方法が、その理論と一緒に掲載されています。
30個のトレーニングが載っているのですが、
奇想天外な発想で、普通に生活していたらそんな事思いつかないような そんなトレーニング方法がいろいろとありました。

例えば、
『コーヒーの匂いを嗅ぎながら、魚を見る』
だったかな？
『コーヒーを飲みながら…』
だったかな？

すでにハードトレーニングが必要な状態です。

とにかくそんな感じです。

想像しただけでも頭が混乱しそうでしょ？

こういった新しい刺激を脳に与えることで、
脳が活性化するそうです。

もう一つは大人から子どもまで「脳力」を鍛える音読練習帳と言う本です。

こちらは『練習帳』らしく、ちょっと大きめでした。

ここで言っている『脳力』を鍛えるには、昔話という簡単でよく知っているお話を声に出して読むことで、記憶力等の脳力が鍛えられると言うのです。

自分の脳力がどの程度なのかを判断するテストがあったり、
音読する時のコツが書かれています。

ある実験結果が脳みその図解で出ていましたが、
ただ考え事をしている時は、脳は全体の10％ぐらいしか働いていません。
もっと低いかもしれません。

それが、黙読をすると20%くらいだったかなぁ？
働いてくれます。
（脳力を鍛える訓練がかなり必要な私…）

ところが、声を出して読む時、
脳は60%くらい働いているのです。

よくあるじゃないですか。
脳が働いている時、そこが赤くなっている図。
あれで解説してありました。

視覚で訴えられたので、すごく納得してしまいました。

今日から私、晩御飯のおかずを見ながらコーヒーを飲み、
怠けずに子供達に本を読んであげ、
メールチェックする時も、声出してメールを読むことにします！！

3人の子育てしていたら、いちいち時間とっていられないから
上手に生活の中に取り入れて生きたいと思います。

• [07-22 12:41] [
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