きれいになって7歳若返る方法

今日、ソウルは朝から雨が降っています。
毎日日差しが強くて日傘を手放せなかったのですが、
今日はその日傘も雨傘と化しています。

結婚前は日傘なんて使ったこともなく、日傘なんておばあちゃんやお母さんが使うものだと思っていました。

若かったので夏、紫外線を浴びてシミができたとしても、
冬になる頃には消えていました。
もっと若い10代の頃は、紫外線を浴びてもシミなんてできませんでした。

シミの原因はいろいろあります。
1.紫外線
2.精神的なストレス
3.肝臓や腎臓の衰弱
4.女性ホルモンの関係
5.体質　
6.食生活
7.化粧品

1の紫外線はよく言われることなので、知らない方はいらっしゃらないと思います。

紫外線を浴びることによって表皮基底細胞中のメラノサイトが刺激され、メラニンが増加して、それが新陳代謝によって垢となって剥がれ落ちずにそのまま細胞中に沈着してしまい、それがシミとなるのです。

また紫外線に当たることによって活性酸素が発生し、その活性酸素がシミの原因にもなるそうです。

4の女性ホルモンというのは、お肌ととても密接な関係があって、
妊娠するとできやすくなります。
私の場合、産後も急にシミが増えました。

でもこれらのホルモンの関係でできるシミは、妊娠中に出来たものはほとんどのものは消えますし、産後に出来たものも今残っていません。

5の体質というのは生まれつきなので、出来やすい人と出来にくい人とがいるようです。

一緒に海や山に遊びに行って、同じように紫外線を浴びているのに
シミが出来る人と出来ない人っていますよね。

私はあまり出来ない方なので、羨ましがられます。
これも遺伝なのか、私の母も60を過ぎていますが、
頬にちょっと大きめのほくろのようなシミが一つあるだけで
他にはシミらしいシミはありません。

その代わり母も私も小じわは人一倍ありますが…

だから笑わずに黙っていれば未だに20代後半に見られることもあります。
（あ、ちょっと無理があった？）

　 次に食生活ですが、タバコやコーヒーそしてビールやお酒はよくないそうです。
体質が酸性に傾いたり、神経を刺激するものを摂り続けると
メラニンを増加させる原因にもなりますし、
これらは活性酸素を大量に発生させるものだそうです。

そして、最期に化粧品。

きれいになるために顔に付けている物で、シミができてしまうなんて なんとも皮肉なことですよね。

すべての化粧品がよくないというのではなく、
鉱物油だとか石油系の乳化剤などがよくないようです。
下手にオイルなどを長時間塗っておくと、そのオイルが酸化して、
お肌を傷めると言うことはよくある話です。

じゃあ、どうすればシミができるのを抑えられるのでしょうか。

まず日傘はやはり必需品。

そして、シミになったとしても垢として剥がれ落ちてくれれば問題はないわけです。
もともとそのメラニンだって紫外線からお肌を守るために発生するものなのですから。

でも体の機能が弱まって新陳代謝が悪くなっているから色素がそこに留まっている訳です。
ですからストレスをためず（難しいけど）疲れを貯めず、
内臓の機能をアップさせ、胃腸、肝臓、腎臓を健康に保つ事。

そして活性酸素を発生させる原因をできるだけ避ける。
（長くなるので後で別にアップします。）

刺激物の摂取を避ける。

質のよい化粧品を使う。

とまぁこんな感じでしょうか。

でも体と言うのは本当によく出来ていますよね。
新陳代謝さえ良ければ、シミは垢として表面に上がってきて剥がれ落ちてしまうんですから。

とかく敵視されがちな活性酸素だって実は身体に有益な物質なのです。
本来は体内に侵入した細菌やウィルス、化学物質を攻撃し、
ストレスや紫外線などの刺激から守るという働きをします。
ところが活性酸素が大量に発生するとウィルスだけでなく、
身体の細胞まで攻撃し出すのです。

その結果、シミが出来たり、老化が早まったり、癌や生活習慣病になったりするのです。

しかし、ここが人体の神秘というか、偉大さというか、このような状況をすでに知って創られているのです。
この活性酸素が大量に発生した時、それを中和し除去する物質が体内にはあるのです。

人間ってすごいですよね。
そこまで計算して創られてあります。

それは、活性酸素が過剰増加した時に中和させるSOD（スーパーオキサイドディスムターゼ）と呼ばれる酵素があるのです。

でも、その量は個人差があるようで、単純に言うとその酵素の働きが強い人はシミになりにくく、弱い人はシミになりやすいということです。

しかし、酵素の働きはある年齢になるとだんだん弱まってきて、
40歳を超えると急激に力が弱まるそうです。
　
それで30歳超えるとシミが消えにくくなり、40歳を超えるとシミが急増するのですね。

だから、そのSODを補ってあげればシミになりにくくなるわけです。
化粧品にもシミやシワの根本原因である活性酸素を除去するSOD作用を持つエキスを豊富に含むものがあります。

こちら。

無香料、無着色はもちろん、無鉱物油、石油系合成界面活性剤無添加、パラベン無添加です。
　
石油系合成界面活性剤＝石油系の乳化剤も色素沈着の原因です。

そして、いろんな物を付けるのではなく、
お肌に必要な最低限ものでシンプルスキンケア
という美肌の法則（ミントが勝手に作りました）に沿っています。

朝は洗顔とジェルだけ。
ジェルが化粧水と乳液と下地の役割まで果たしてくれます。

夜はジェル＋栄養クリーム。

この3つだけで構成されてます。

化粧品にもいろいろありますが、自分のお肌に合っていて、
なおかつ改善したい症状に適した成分が含まれていたら申し分ありませんよね。

敏感肌で、シミを根本的に解決したいいう方にはぴったりだと思います。

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