きれいになって7歳若返る方法

お久しぶりです。
パソコンも私の体も回復しました。

今回の一件で、ほんとうに毎日のストレッチングが大切なんだと痛感しました。

朝晩、以前ご紹介した真向法をしていくうちに
一週間すぎた頃から少しずつ体が動くようになってきました。

冷えもあったのだと思うのですが。。。

私が思うにはここ一ヶ月の間、忙しくて真向法をさぼっていたのです。
5分もあれば出来る体操なのに、その5分が面倒でやらなかったら
こんな痛い目にあってしまったと思うのです。

人間の体って、赤ちゃんの時は心拍数が早いのに
年を取るにしたがって、だんだん遅くなって
最後には止まってあちらに行きますよね。

それに赤ちゃんの体はとても柔軟性に富んでいるのに
年を追うごとに体が柔軟性がなくなってきて
だんだん硬くなって、息を引き取るとカチカチになって
あちらに行きますよね。

体が痛くて動けない時、そんなことを考えていました。

だから、柔軟性を保つためのストレッチ体操と
心拍数を上げるための軽い運動の２つは毎日少しでもやらないとなぁって
つくづく思った訳です。

私は特に長生きはしたいと思いませんが、
年をとってから動けなくなってしまったら
家族が大変ですからね。

すべての機能が止まるその瞬間まで、
自分のことは自分でできる体を保ち続けたいと思うんですよね。

ふぅ。。。

去年は若返るブログってことで書いてきましたが、
今年は若さを保つ、健康を保つってことで展開していこうかしら。

最近前髪に白髪を発見しちゃったんですよ。

いくら若返ったなんて周りの人におだてられても
やっぱり確実に年取って行くんだなぁ、
と毎朝白髪を眺めています。

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