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きれいになって7歳若返る方法

綺麗になって若返る方法をご紹介します。男性必見の情報もいっぱい。

02月11日

骨盤矯正は毎日こまめに

高校生の頃から続けている体操があります。

真向法という体操です。

4つのポーズを一回にするのですが、とてもお手軽で、5分で終わってしまいます。
お手軽なのですが効果は抜群です。

骨盤を正しい位置に治せば体全体が健康になるというものです。
そして続けることにより柔軟な体になり、柔軟な体に柔軟な心が宿り、
本来の美しさが蘇ってくるというものです。

朝起きて5分、夜寝る前に5分。
これだけでとても体の調子が良くなります。
中学生の頃から腰痛があり、夜布団に横になるとしばらくズキンズキンと痛みました。
でも、真向法を始めてからは腰痛がなくなりました。

でも疲れていたりして面倒で何日間かさぼっていると、必ずひどい腰痛が起こります。
だから面倒でもせめて1ポーズだけでもするように心がけています。

たったひとつ行うだけでも私の腰痛は静かにしていてくれます。
この手軽さ、無理なく続けられる真向法は、ものぐさな私にはぴったりのようです。

いろんな、本やビデオが出ていますが、イラストで説明してある本が一冊あれば十分だと思います。