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きれいになって7歳若返る方法

綺麗になって若返る方法をご紹介します。男性必見の情報もいっぱい。

03月27日

老化防止対策－食品添加物①

今や食品添加物を摂取しないでおこうと思ったら、
何も食べられる物がなくなってしまうほど
スーパーに並んでいる物にはことごとく添加物が入っています。

なんてったって石けんにまで入っているんですから。

もう食品添加物は避けることが出来ません。
私達の生活に密着しているのです。

でもやっぱり体に害がないとは言い切れないし、
実際老化をすすめるようです。

現代人の肝臓は食品添加物を体外に排出するために
せっせ、せっせと働いてもうボロボロになっているそうです。

それに防腐剤入りの食品を毎日熱心に食べている現代人の死体は
なかなか腐らないと言う話も聞いたことがあります。

できるなら、なるべく添加物なんて避けたいものです。

メーカーさんにお願いして防腐剤を入れないで下さい！！
なんて懇願してもそんなお願い聞いてはもらえませんし、
やはり、万が一流通過程で何か事故がおこったら消費者も私達も、
そしてメーカー側も大変なことになります。

それに消費者が美味しそうに見えるものを選ぶので、
作る側でも売れる物を作るために、着色料を入れざるを得ないという事態を招いてもいるのです。

作る側にも責任はありますが、綺麗な物だけを求める消費者も問題があるのでは･･･と個人的には思います。
仕方ありませんけど、実際私も曲がっているキュウリとまっすぐなキュウリがスーパーに並んでいたら、
やっぱりわざわざ曲がった物を買おうとは思いませんものね。

そこで添加物を入れるのはもう仕方がないという結論に至りましたが、
その添加物を与えられたそのままをいただくのではなく、
ちょっと手間をかけたら、完璧に除去することはできないまでも
かなりの量の添加物を取り除くことができるのです。

タクアンとか福神漬け等のお漬物類。
これは一度さーーと水洗いするだけで、ほとんどの保存料等の添加物は流れて行ってしまうそうです。

添加物は周囲にだけ付着していて、食べ物の中にまでは浸透しないようです。
ちょっとした手間なので、ぜひさっと洗い流してからいただきましょう。

次にハム。
これも食べるサイズに切ってから湯通しするだけで
大部分の添加物は流れ出してしまうようです。

ただソーセージの場合、ただ湯通ししただけでは出てこないので
切り目を入れてグツグツ煮る必要があるようです。

ちょっと面倒ですが、食べる回数も減らして、
たまーーに食べる時くらい、ちょっと手間を掛けて添加物を煮出しましょう。
（たまに食べるくらいだから面倒なことしないと言う論もありそうですけど）

ハムやソーセージは添加物の塊というイメージが強いのですが
こうやっていただけば、余分な脂も抜けるし、危険な成分はほとんどないそうです。
実際、湯通ししたハムの方がお料理しても旨みがあるような気がします。
よくお歳暮みたいな贈り物でいただくので、
発酵しきったキムチとハムでキムチチゲを作るのですが、
湯通ししたハムで作ったキムチチゲの方が売れ行きがいいようで
みんなすぐ食べてしまいます。

ラーメンも麺とスープを別々に煮て、麺を茹でた汁は捨ててしまいましょう。

こうすれば酸化しきった脂分も抜けるので、ほとんど心配ありません。

ちょっと物足りないという方がいますが、これは化学調味料に完全に味覚を狂わされてしまっているのです。
一ヶ月ほど添加物や化学物質を避けていると、匂いをかいだだけで、
化学調味料が入っているかどうかわかるようになります。

もし物足りないようでしたら、ごま油をたらしていただきましょう。
ごま油はビタミン、ミネラルが豊富で体にとても良い食品ですし、
食べ物も香ばしく美味しくいただけます。

そしていただく時、よぉーく噛んでいただくと添加物の毒性が薄くなるそうです。
人の体ってうまく設計されていますね。

ほんとに誰がこんなふうに精密に設計して創ったんでしょうね。

それから、最近は有機野菜や、無添加食品の宅配もあります。近くになくてもおうちでゆっくり選べていいですよね。

昔は有機能とか無添加食品というととても限られたものしか食べられないようなイメージがありましたが、
ここは商品数がとてもいろいろあって、選ぶのが楽しくなります。

有機能栽培のお野菜、抗生物質飼料を避け、
植物性飼料だけで成長促進剤を使用せずに育ったぶーちゃんのお肉や、

抗生物質を使用せずに育てたお魚さんや、
薬物処理を最低限に抑えた天然のお魚さん、

天然酵母で作られたパン

合成保存料・合成着色料を一切使用していないカステラや
チーズケーキ、シフォンケーキ、チョコレート、どら焼き
しょう油、味噌、ドレッシング、ソース、
缶詰、スープ、うどん、そば、
焼きそば、スパゲティ、パスタソース、
カレーにハヤシライス、あんな物、こんな物････。

いろいろあってびっくりしました。